Gymnastika® Gewichtsstange Hantelstab 9,0kg

Produktdetails und Eigenschaften der Gymnastika® Gewichtsstange

Die Gymnastika® Gewichtsstange ist ein länglicher Hantelstab für Fitness-, Widerstands- und Bewegungsübungen mit zusätzlichem Gewicht. Durch die Stangenform kann sie je nach Übung mit einer oder beiden Händen gehalten und in unterschiedliche Bewegungsabläufe integriert werden.

Die Gewichtsstange ist in zehn Gewichtsstufen von 1 kg bis 10 kg erhältlich. Jede Variante besitzt ein festes Gesamtgewicht, sodass die passende Ausführung entsprechend der vorgesehenen Übung und dem individuellen Trainingsniveau ausgewählt werden kann.

Material und Ausführung

• Material: Gusseisen
• Ausführung: längliche Gewichtsstange / Hantelstab
• fest integriertes Gewicht je Variante
• 10 Gewichtsstufen von 1 kg bis 10 kg
• für Übungen mit einer oder beiden Händen geeignet
• Artikelserie: 4442
• Marke: Gymnastika®
• Gewichtsvarianten von 1 bis 10 kg

Geliefert wird jeweils eine Gewichtsstange in der ausgewählten Gewichtsstufe.

Funktion des Gewichtsstangen Hantelstabs

Die Gewichtsstange stellt während der Übung ein fest definiertes Zusatzgewicht bereit. Anders als bei einer Hantelstange mit aufsteckbaren Gewichtsscheiben ist das Gewicht bereits Bestandteil der jeweiligen Ausführung.

Durch die längliche Form kann der Hantelstab mit unterschiedlichen Griffbreiten gehalten werden. Abhängig vom Bewegungsablauf sind Übungen mit beiden Händen oder einzelnen Handpositionen möglich.

Die zehn verfügbaren Gewichtsstufen ermöglichen die Auswahl unterschiedlicher Zusatzgewichte innerhalb derselben Produktserie.

Anwendung der Gewichtsstange im Fitness- und Bewegungstraining

Für die Anwendung wird zunächst eine zum vorgesehenen Trainingsablauf passende Gewichtsstufe ausgewählt. Die Gewichtsstange kann anschließend entsprechend der jeweiligen Übung mit einer oder beiden Händen gehalten und kontrolliert bewegt werden.

Mögliche Anwendungskontexte sind:

• Fitness- und Gewichtstraining
• Übungen mit zusätzlichem Gewicht
• stehende, sitzende oder liegende Bewegungsübungen
• Übungen mit unterschiedlichen Griffbreiten
• beidseitig geführte Bewegungsabläufe
• Gruppen- und Kurstraining
• Training zu Hause oder im Fitnessstudio
• Nutzung in Praxis- und Bewegungsbereichen

Gewicht, Bewegungsumfang und Wiederholungszahl sollten passend zur jeweiligen Übung und zum individuellen Trainingsniveau gewählt werden.

Sicherheit und Handhabung der Gewichtsstange

Vor jeder Verwendung sollte die Gewichtsstange auf sichtbare Beschädigungen oder Materialveränderungen kontrolliert werden. Eine beschädigte Gewichtsstange sollte nicht weiter verwendet werden.

Während der Anwendung sollte auf einen kontrollierten und sicheren Griff geachtet werden. Das gewählte Gewicht sollte so gewählt sein, dass die vorgesehenen Bewegungen kontrolliert ausgeführt werden können.

Beim Ablegen sollte eine stabile und geeignete Fläche verwendet werden. Aufgrund des Eigengewichts sollte die Stange nicht unkontrolliert fallengelassen werden.

Lieferumfang und Hinweise zur Gymnastika® Gewichtsstange

Lieferumfang

• 1 Gymnastika® Gewichtsstange in der gewählten Gewichtsstufe von 1 bis 10 kg

Hinweise

Die Gewichtsstufen sind separate Produktvarianten. Das Gewicht der jeweiligen Stange ist fest vorgegeben und wird nicht durch zusätzliche Gewichtsscheiben verändert.

Diese Produktbeschreibung enthält keine Aussagen über medizinische oder therapeutische Wirkungen oder garantierte Trainingsergebnisse.